Duelo: lidiar con la pérdida de un hijo  Realidad  Mamás y papás

Duelo: lidiar con la pérdida de un hijo Realidad Mamás y papás

La triste noticia del hallazgo del cuerpo sin vida de Clara, una niña de 10 años, en el Embalse de San Juan (Madrid), tras días de búsqueda, ha conmovido en su interior a miles de padres que pueden llegar a averiguar cómo sus padres. debería sentir ahora mismo. “La muerte de un ser querido es un momento muy difícil y difícil de nuestras vidas”, explica. Pedro M. Paulino Matos, psiquiatra. “Podemos estar preparados para la muerte de un abuelo, un padre, una madre, pero no de esta manera levantarnos y asumir la muerte de un hijo. Esta situación trastoca nuestros patrones, nuestros planes de vida y provoca un gran estrés físico y emocional del que no podemos salir. Se nos hace un nudo en el estómago, estamos enfadados por todo, se nos bloquean los pensamientos, nos llegan ideas de muerte, malentendidos, decepción e impotencia. Y en muchos casos aparece la culpa, que se agrava si nos sentimos responsables de ella ”, agregó el experto.

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Todo esto es un serio shock emocional. Por ello, “es importante que los padres estén acompañados de sus seres queridos desde el principio, incluso para buscar ayuda y apoyo profesional para iniciar el proceso de afrontamiento y duelo. Los profesionales adecuados son psiquiatras y psicólogos. La farmacología es importante, pero la terapia también es importante, a veces incluso más importante ”, dijo Paulino Matos.

Circunstancias en las que la muerte afecta inevitablemente a la reacción inicial y desarrollo del proceso: “No es lo mismo que la muerte se deba a una enfermedad médica u oncológica que sea accidental por accidente de motocicleta, ahogamiento o si ha desaparecido y el cuerpo se ha no encontrado (caso Martha del Castillo). En estos casos, es prácticamente imposible empezar a desarrollar un duelo adecuado ”, prosigue el psiquiatra.

Entender el dolor

“El duelo es un proceso psicológico que ocurre después de la ausencia, la pérdida, el abandono o la muerte. Aunque pasa por varias fases (negación, enfado, negociación, miedo o depresión, aceptación, recuperación), es diferente para cada persona, no podemos relativizarlo y hay que ser realista. La muerte de un niño no se olvida, pero al final la incluimos y la integramos en nuestro día a día ”, prosigue la experta. Como sostiene, se trata de una situación muy compleja, difícil que debemos aceptar de una forma u otra y tratar de vivirla con la mayor dignidad posible: “Todos necesitan su tiempo y todos marcan su propio ritmo. Creo que es fundamental que los padres no se aíslen desde el primer momento, no se encierren y, en la medida de lo posible, vayan incorporando paulatinamente sus rutinas, actividades y vida social. Tampoco debemos pasar por alto cómo esto puede afectar negativamente la relación entre la pareja y los hermanos u otros parientes cercanos. Estos son los momentos en los que ambos padres necesitan reunirse, pedir ayuda y hacer terapia de pareja, si es necesario, para desarrollar mejor el proceso de duelo juntos.

A veces el impacto psicológico inicial es tan poderoso, el bloqueo emocional tan grande, que genera mucha impotencia, irritabilidad, frustración, inestabilidad emocional, que pueden ser desactivantes y limitantes a la hora de afrontar la vida cotidiana: “En estos casos, puede aprovechar el tratamiento médico, para que junto con la terapia psicológica pueda abordar mejor los síntomas y la situación. No todo el mundo necesita medicación y cada caso debe ser analizado individualmente y por especialistas. La medicina es un recurso, un pilar sobre el que podemos sentar las bases del tratamiento. No es el único, otros aspectos son los relacionados con el sueño, el ejercicio, las actividades y actividades de ocio, las actividades sociales, la alimentación y la psicoterapia. Todo en su justa medida, de acuerdo con las características y situación personal de la madre, el padre … ”.

“Es sumamente importante”, continúa Paulino Matos, “poder recordar con amor las vivencias de nuestro hijo, integrarlo en nuestro interior, aceptar su ausencia con todo el dolor del mundo y en nuestro corazón. Dale una oportunidad a la vida, date la oportunidad de abrazar la vida. Y si necesitamos ayuda profesional, no nos la niegues “.

La terapia psicológica es fundamental

La palabra “duelo” proviene del latín y significa “dolor”, y la palabra “trauma” proviene del griego y significa “herida”. La pérdida de un ser querido une estos dos conceptos, una herida que nos deja un gran dolor, en el que aún tenemos que encajar y seguir adelante con nuestra vida. Manuel Hernandez, psicólogo y autor de los libros “Apego y psicopatología”, por qué me lastiman las personas que amo “y” Apego, disociación y trauma“? y el presidente de la Asociación Española de Trauma Psicológico (AETPS) explica que” todo el mundo supera al máximo el duelo, no hay una forma correcta de afrontarlo, hay quienes prefieren quedarse con todos los recuerdos del fallecido y otras personas no quieren tener cosas para recordarle a esta persona que ya no está ”.“ A menudo ”, continúa,“ en el duelo, los hombres se concentran más en su trabajo y las mujeres buscan apoyo emocional en amigos, familiares o terapeutas. la gente prefiere no hablar de la pérdida, mientras que otros no pueden dejar de recordarla, hablar de ella como si la reviviera por un tiempo “.

“No hay una forma correcta de hacer un duelo”, dijo Martínez. “Todo el trabajo terapéutico es ayudar a la persona a cumplirlo según sus necesidades, sus valores o creencias. Comprender la importancia que el hombre concede a esta pérdida es fundamental para ayudarlo a dar un significado adaptativo a lo sucedido. El duelo debe adaptarse a las necesidades de la persona para que esa experiencia encaje en su memoria o experiencia autobiográfica ”, explica.

Debemos tener en cuenta, como sostiene, que existen varios factores de pérdida que influyen fuertemente en la forma en que se vive el duelo, aunque siempre hay dos emociones que siempre lo acompañan: la culpa y el enfado:

  • No es lo mismo una pérdida por una causa natural como una enfermedad que si fue causada por la negligencia o violencia de otra persona.
  • Si la pérdida es causada por uno de los padres por error, la lluvia, el accidente, la culpa y la ira serán mucho mayores. Probablemente uno culpe al otro por lo sucedido, y el otro no podrá dejar de culparse a sí mismo.
  • En el caso de los suicidios, que son cada vez más habituales entre los jóvenes, se agudizará enormemente el sentimiento de culpa de los padres por no haberlo advertido antes y el enfado por no haber podido prevenirlo.

Por tanto, superar la pérdida de un ser querido, especialmente un hijo, es un proceso muy personal que dependerá de las circunstancias de cada uno. Sin embargo, se pueden seguir algunas pautas generales para ayudarlo a vivir con esta pérdida.

  1. La capacidad de aceptar que la persona se ha ido a menudo es culpa, es una forma de sentir que de alguna manera todavía está con nosotros, pero eso no ayuda más que obstaculizar el proceso de curación.
  2. No intentes olvidar a la persona, es una persona que siempre estará con nosotros y debemos aprender a vivir con todo lo bueno que hemos compartido, no con lo que nos queda por vivir.
  3. Respete los plazos y necesidades de cada persona. El duelo se puede posponer, pero no se puede evitar, y es necesario ser consciente de la necesidad de cada persona de estar al día y de la forma en que uno puede soportarlo.
  4. Trate de que toda la familia pueda superar el dolor sin dejar a nadie en el proceso, ya que esto hará que sea aún más difícil superar lo sucedido.
  5. Hacer terapia o buscar grupos de apoyo puede hacer que el duelo sea menos intenso y más corto y, por lo tanto, evitar el sufrimiento de los padres, hermanos y todos los involucrados directa e indirectamente en la pérdida.
  6. No solo los adultos sufren pérdidas, sino también los niños, que en este caso pueden ser hermanos, primos, amigos, etc. también necesitan entender esta pérdida y necesitan ayuda especial. No importa cuántos años queden, los que se quedan también deben hacer frente y superar la pérdida. Lamentablemente, en estos casos, los niños no solo pierden a su hermano, sino que también pueden perder simbólicamente a sus padres, quienes se verán inmersos en su propio proceso de dolor.

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