Pasar tiempo con sus hijos: ¿cantidad o calidad?  |  Familia  Mamás y papás

Pasar tiempo con sus hijos: ¿cantidad o calidad? | Familia Mamás y papás

El tiempo de calidad es el tiempo que pasamos con nuestro ser con una relación afectiva y presencia plena, sin distracciones, interrupciones o pantallas, dedicando toda nuestra atención y persona a jugar, conversar, conocer, compartir, generar confianza y construir relaciones sólidas que permitan acompañarlos de por vida. Mireya Carrera es psicóloga infantil y cree que esto no significa todo el día a todas horas: “Estar con los pequeños todo el día no es pasar tiempo de calidad. Acompaña a tu hijo a la escuela y dile lo mucho que amas estar con él, que te dirá algo que le importa y que toda tu atención está solo en lo que dice, este es tiempo de calidad. Carrera confirma que la mayoría de padres y madres trabajan jornada completa de trabajo y “muchos apenas se encuentran con sus hijos debido a los horarios, pero todos podemos hacerlo durante diez minutos al día”.

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Zazu Navarro es educadora social experta en ASD, Guía Montessori y maestra de disciplina positiva. Sea parte de la plataforma “Fomento del sentido común” y es honesto: “Tengo la sensación de que dar un nombre a cómo pasamos el tiempo con nuestros hijos e hijas nos hace sentir menos culpables. El hecho de que no le dediquemos suficiente tiempo porque tenemos un ritmo de vida rápido, entre el trabajo, la escuela, después de la escuela … nos hace sentir frustrados y esta sociedad nos dice cálmate, cálmate, no pasa nada si lo importante no es la cantidad sino la calidad eso nos facilita las cosas “. Para Zazu Navarro es más importante que los adultos sean productivos en el trabajo y socialmente que acompañar a nuestros hijos e hijas en su crianza y educación ”. Y continúa: “Estamos hablando de tiempo de calidad en cuanto a presencia, con todos los sentidos en el momento, sin pensar que tenemos que hacer esto o aquello”. La calidad se refiere a la plenitud de nuestra presencia. Navarro cree que podemos compartir muchas cosas de forma sana y positiva con nuestros pequeños “desde poner la ropa, hasta preparar la comida, servir la mesa, y todo lo podemos hacer estando presentes. La pregunta es, ¿tenemos tiempo para compartir y vivir unos a otros?

El director de la clínica Uditán y el espacio parental La pequeña habitación de mamá Margo Ripol cree que a veces pensamos que el tiempo de calidad requiere grandes planes y por eso posponemos esta atención de calidad para grandes momentos que quizás nunca lleguen o hagan tan poco. “Simplemente llegó a nuestro conocimiento entonces. Consiste en el ofrecimiento diario de presencia y atención incondicional. La vida cotidiana y el compartir actividades rutinarias nos ofrecen oportunidades para pasar tiempo de calidad con nuestra gente. Ella señala que esto puede parecer inútil, pero dar a los niños la oportunidad de saber cuándo es el momento en que pueden recibir la atención exclusiva de sus padres es muy útil (además de tranquilizador). “Almorzar con ellos sin mirar el celular o hablar por la noche antes de apagar las luces o leerles un cuento es pasar un rato en paz”. La experta recomienda combatir el estrés y las cargas laborales (y sociales). Dedicar miradas , sonrisas y momentos para conectar, hablar y practicar la escucha.

Cuando hay una relación afectiva (producida por tiempo de calidad), esperan que nos digan lo bueno y lo malo, que compartamos sus vidas y nos involucremos. Margo Ripol se pregunta por qué: “porque saben que estás disponible para acompañarlos emocionalmente y que siempre pueden contar contigo”. Y también, aprenden a decirnos cosas, a buscar ayuda cuando la necesitan y a tomarse el tiempo para las cosas que finalmente conducen a la felicidad. Ripol asegura que la familia es el primer laboratorio social desde el que se configuran y prueban otras acciones, autoconcepto, gestión emocional. “Tienes que estar disponible para experimentar y aprender todo esto. Las relaciones emocionales necesitan tiempo y espacio. El sentimiento de pertenencia a un grupo y de la importancia de la familia es fundamental para una autoestima sana.

Muchos padres se quejan de que sus hijos adolescentes no les hablan, no se lo pasan bien con ellos, no quieren ir los fines de semana con sus padres, o no saben nada de lo que hacen o piensan. “Bueno, si no pasas tiempo de calidad en ese momento, no estás conectado con tus hijos desde una edad temprana, eso significa que cuando son mayores, han aprendido a no confiar en nosotros”, dijo Carrera. Es importante hablar el “lenguaje del amor”, según el psicólogo Carrera, “lo mejor es escuchar y agregar palabras afirmativas o exclamatorias a lo que te dice”. Muestre gestos, como tomar su mano y decirle cuánto le gusta que le cuente cosas. Es un momento de calidad y fortalecerá su relación en el futuro y especialmente cuando él tenga un problema, él se lo contará y usted podrá ayudarlo.

Ripol asegura que muchos padres se olvidan de jugar con sus hijos. La pregunta que debe verificar es tan simple como preguntarse al final del día: ¿cuánto tiempo he jugado o pasado a solas con mis hijos hoy? La relación afectiva que determinará que nuestro tiempo sea bueno con los niños se nutre de pequeñas acciones, la propuesta del psicólogo Ripol es aliarse con la vida cotidiana cuando son jóvenes: “Pasar el tiempo con atención positiva: pasar bien juntos, pero no necesariamente fuera el hogar, use lo que la vida cotidiana le ofrece. La atención positiva es lo que no se puede superar con prisas y reproches.

Para tener momentos o tiempo de calidad, no es necesario que sean días especiales. Mireya Carrera asegura que la belleza de ofrecer un tiempo positivo a nuestros pequeños es que se puede hacer todos los días: “También pueden entrenar juntos un día a la semana o ir a un restaurante (sin pantallas, claro). Podrás sacarnos fotos todos los días con ellos, tan sencillo y genial para los padres con poco tiempo. Ayúdelos a hacer algo que les entusiasme pero con lo que necesiten ayuda, como pintar su habitación o hacer una manualidad. Cocina con ellos, come con ellos, duerme con ellos, en fin, todo lo que haces s ellos y que se sientan importantes y conectados contigo “.

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